Schau auch auf unsere Seite
Die 7 wichtigsten Küchengeräte, die in keiner Küche fehlen sollten.
- 500 g Falafel
- 200 g Hummus (am besten selbstgemacht)
- 8 Tortillawraps
- 2 Paprika, rot
- 1 Kopfsalat
- 200 g Käseraspeln (in dünne Streifen geschnitten)
- 50 g Oliven
- 1/4 TL Chilipulver
Mengen für: 4 Personen
Die Falafel in der Pfanne oder auf dem Grill knusprig braten.
Die Oliven in kleine Scheiben schneiden.
Den Kopfsalat in Streifen schneiden.
Die roten Paprika in kleine Streifen schneiden.
Alle Beilagen in kleinen Schälchen anrichten
Wenn die Falafel fast fertig sind, die Tortillawraps wenige Minuten in den Ofen oder besser – auf den Grill oder in der Pfanne erwärmen. Sie sollen nicht zu kross werden, sonst lassen sich die Wraps nicht mehr rollen
Alle Beilagen in kleinen Schälchen anrichten und auf den Tisch stellen. Jeder belegt sich sein Falafel Sandwich Wrap wie er es mag! Du kannst dieses Rezept auch zu einer veganen Variante ändern, wenn du magst.
Nutze unser Rezept für selbstgemachten Hummus und vielleicht auch einen leckeren Guacamole Dip! Portion: 250g | Kalorien: 769kcal | Kohlenhydrate: 55g | Eiweiß: 25g | Fett: 26g | Gesättigte Fettsäuren: 9g | Cholesterin: 40mg | Natrium: 1199mg | Kalium: 559mg | Ballaststoffe: 8g | Zucker: 8g | Vitamin A: 2960IU | Vitamin C: 80mg | Kalzium: 370mg | Eisen: 4mg
Kombiniere dieses Rezept mit einem von diesen:
Lecker? Probiere doch auch mal:
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Sag anderen Benutzern und uns, wie es dir geschmeckt hat:
