Das perfekte Falafel Wrap Sandwich

Dieser Falafel Wrap ist ein tolles vegetarisches Gericht, das garantiert ein Highlight bei jeder Grillparty wird! Jeder kann sich seinen Wrap genau so belegen, wie er es mag.

Eine tolle Alternative oder Ergänzung zu den üblichen Grillbeilagen!

Falafel zum Grillen

Falafel Wrap vegan

Du kannst dieses Rezept auch zu einer veganen Variante ändern, wenn du magst. Lasse einfach den Käse dafür weg, oder benutze veganen Käse.

Als Soßen kannst du zum Falafel Wrap unser Rezept für selbstgemachten Hummus und vielleicht auch einen leckeren Guacamole Dip ausprobieren. Beide passen perfekt zu Falafel entweder zum Dippen oder im Wrap selbst!

Falafel Wrap

Falafel ist einfach lecker

Falafel ist ein knuspriger oder knackiger, frittierter Ball aus gemahlenen Kichererbsen (oder Favabohnen) und Gewürzen und Kräutern. Nach dem traditionellen Rezept sind Falafel immer vegan.

Falafel Wrap Sandwich Rezept

Falafel Wrap Sandwich ♥ lecker zum Grillen

So machst du das Falafel Wrap Sandwich! Ein tolles vegetarisches Gericht, garantiert ein Highlight bei jeder Grillparty! ♥ So belegt wie du es magst.
4.56 von 25 Bewertungen
Vorbereitungszeit 15 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Arbeitszeit 30 Min.
Gericht Hauptgericht
Land & Region Arabisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 563 kcal

Küchengeräte

Zutaten
 

  • 500 g Falafel
  • 200 g Hummus (am besten selbstgemacht)
  • 8 Tortillawraps
  • 2 Paprika, rot
  • 1 Kopfsalat
  • 200 g Käseraspeln (in dünne Streifen geschnitten)
  • 50 g Oliven
  • 1/4 TL Chilipulver
  • 1 Zwiebel
  • 1 Avocado
  • 1 Tomate
4 Personen

Zubereitung

  • Die Falafel in der Pfanne oder auf dem Grill knusprig braten.
    In Pfanne oder gusseisernem Bräter bei hoher Temperatur braten
  • Die Oliven in kleine Scheiben schneiden.
    Schneiden
  • Den Kopfsalat in Streifen schneiden.
    Schneiden
  • Die roten Paprika in kleine Streifen schneiden.
    Schneiden
  • Alle Beilagen in kleinen Schälchen anrichten
    Die Zutaten in eine Schale geben
  • Wenn die Falafel fast fertig sind, die Tortillawraps wenige Minuten in den Ofen oder besser – auf den Grill oder in der Pfanne erwärmen. Sie sollen nicht zu kross werden, sonst lassen sich die Wraps nicht mehr rollen
    In Pfanne oder gusseisernem Bräter bei hoher Temperatur braten

Guten Appetit!

Falafel Wrap Sandwich Rezept

Nährwertangaben

Portion: 250gKalorien: 563kcalKohlenhydrate: 55gEiweiß: 23gFett: 30gGesättigte Fettsäuren: 10gCholesterin: 40mgNatrium: 1131mgKalium: 886mgBallaststoffe: 12gZucker: 10gVitamin A: 3163IUVitamin C: 89mgKalzium: 384mgEisen: 5mg
Wie hat es dir geschmeckt?Schreibe gerne einen Kommentar oder teile dieses Rezept mit deinen Freunden! Uns würde auch interessieren, was du bei der Zubereitung vielleicht noch verändert hast.
4.56 von 25 Bewertungen

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1 Gedanke zu „Das perfekte Falafel Wrap Sandwich“

  1. Hinterlasse mir einen Kommentar und sage mir, wie Dir mein Rezept geschmeckt hat und was Du vielleicht anders gemacht hast.
    Ich freue mich über Deine Nachricht!
    Deine Paula 🦔

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