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Die 7 wichtigsten Küchengeräte, die in keiner Küche fehlen sollten.
- 200 g frische Erdbeeren
- 250 g Magerquark
- 1 EL Agavendicksaft
- 3 EL Milch
- Minzblättchen
Mengen für: 4 Personen
Die Erdbeeren waschen, putzen, in kleine Stückchen schneiden und mit einer Gabel etwas andrücken. Mit dem Quark, dem Agavendicksaft und der Milch glattrühren und in Schälchen verteilen.
Mit Schokostreuseln und Minze dekorieren, fertig.
Statt Quark könnt ihr natürlich auch einen Naturjoghurt als Basis nehmen.
Gebt etwas Granola darüber und ihr habt ein erdbeeriges Frühstück mit viel Eiweiß. Portion: 125g | Kalorien: 57kcal | Kohlenhydrate: 8g | Eiweiß: 4g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 4mg | Natrium: 45mg | Kalium: 223mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 7g | Vitamin A: 32IU | Vitamin C: 30mg | Kalzium: 122mg | Eisen: 1mg
Kombiniere dieses Rezept mit einem von diesen:
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