Name: Veganer Beeren Smoothie mit Banane, Birne und Gerstengras ✿
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 Banane; 1 Birne; 50 g Broombeeren ((Bio-TK)); 50 g Heidelbeeren ((Bio-TK)); 1/2 EL Gerstengraspulver; 350 ml Haferdrink ((oder Mandeldrink))

Veganer Beeren Smoothie mit Banane, Birne und Gerstengras ✿

Alle lieben diesen sommerlich-fruchtigen Beeren Smoothie – vor allem die Kinder finden ihn megalecker. Er ist vegan und hat es in sich: viel Kalium, Calcium und Magnesium für starke Muskeln und Knochen. Und cremig ist er auch noch!

4.55 von 24 Bewertungen

Vorbereitungszeit 5 Min.

Arbeitszeit 5 Min.

Gericht Getränke

Land & Region Deutsch

Portionen Personen

Kalorien 112 kcal

Küchengeräte

Mixer

Zutaten

1 Banane
1 Birne
50 g Broombeeren (Bio-TK)
50 g Heidelbeeren (Bio-TK)
1/2 EL Gerstengraspulver
350 ml Haferdrink (oder Mandeldrink)

4 Personen

Zubereitung

▢
Die Banane schälen. Die Birne waschen und in Spalten schneiden. Zusammen mit den TK-Früchten und dem Gerstengraspulver in den Mixer geben und mit dem Haferdrink auffüllen. Gut durchpürieren. Fertig.
▢
Sollte der Smoothie zu dickflüssig sein, gebt einfach noch etwas Wasser hinzu.

Guten Appetit!

Wenn ihr frische Früchte nehmt, dann gebt noch eine Handvoll Eiswürfel mit in den Mixer – so wird der Beeren Smoothie fruchtig-frisch.

Nährwertangaben

Portion: 200mlKalorien: 112kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 43mgKalium: 231mgBallaststoffe: 4gZucker: 17gVitamin A: 228IUVitamin C: 8mgKalzium: 135mgEisen: 1mg

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