Beeren Smoothie

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Beeren Smoothie mit Brombeeren Rezept

Veganer Beeren Smoothie mit Banane, Birne und Gerstengras ✿

Alle lieben diesen sommerlich-fruchtigen Beeren Smoothie – vor allem die Kinder finden ihn megalecker. Er ist vegan und hat es in sich: viel Kalium, Calcium und Magnesium für starke Muskeln und Knochen. Und cremig ist er auch noch!
4.55 von 24 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Getränke
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 112 kcal

Küchengeräte

Zutaten
 

  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 50 g Broombeeren (Bio-TK)
  • 50 g Heidelbeeren (Bio-TK)
  • 1/2 EL Gerstengraspulver
  • 350 ml Haferdrink (oder Mandeldrink)
4 Personen

Zubereitung

  • Die Banane schälen. Die Birne waschen und in Spalten schneiden. Zusammen mit den TK-Früchten und dem Gerstengraspulver in den Mixer geben und mit dem Haferdrink auffüllen. Gut durchpürieren. Fertig.
    Im Mixer mixen
  • Sollte der Smoothie zu dickflüssig sein, gebt einfach noch etwas Wasser hinzu.
    Öl

Guten Appetit!

Wenn ihr frische Früchte nehmt, dann gebt noch eine Handvoll Eiswürfel mit in den Mixer – so wird der Beeren Smoothie fruchtig-frisch.
 

Nährwertangaben

Portion: 200mlKalorien: 112kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 43mgKalium: 231mgBallaststoffe: 4gZucker: 17gVitamin A: 228IUVitamin C: 8mgKalzium: 135mgEisen: 1mg
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0 Gedanken zu „Beeren Smoothie“

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    Deine Paula 🦔

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