Beeren Smoothie mit Brombeeren Rezept

Paula präsentiert ihr Rezept für:

Beeren Smoothie

Ein sommerlich-fruchtiger Beeren Smoothie - megalecker. ♥ Vegan und mit viel Kalium, Calcium und Magnesium für starke Muskeln und Knochen. Und so cremig! ✿
Aus der Kategorie:
Mit folgenden Zutaten:
Paula Igel Winter Rezepte

Ich bin Paula

Ich sage dir für jedes Rezept den Schwierigkeitsgrad beim Kochen und wie mir das Essen schmeckt.

Teilen freut uns riesig!

Veganer Beeren Smoothie mit Banane, Birne und Gerstengras ✿

Alle lieben diesen sommerlich-fruchtigen Beeren Smoothie - vor allem die Kinder finden ihn megalecker. Er ist vegan und hat es in sich: viel Kalium, Calcium und Magnesium für starke Muskeln und Knochen. Und cremig ist er auch noch!
Beeren Smoothie mit Brombeeren Rezept

Kinderfreude:

Bewertung 3 von 3

Schwierigkeitsgrad:

Bewertung 0 von 3

Deine Bewertung

4.55 von 24 Bewertungen
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Kalorien pro Portion: 112

Küchengeräte

Schau auch auf unsere Seite Die 7 wichtigsten Küchengeräte, die in keiner Küche fehlen sollten.

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 50 g Broombeeren (Bio-TK)
  • 50 g Heidelbeeren (Bio-TK)
  • 1/2 EL Gerstengraspulver
  • 350 ml Haferdrink (oder Mandeldrink)
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Die Banane schälen. Die Birne waschen und in Spalten schneiden. Zusammen mit den TK-Früchten und dem Gerstengraspulver in den Mixer geben und mit dem Haferdrink auffüllen. Gut durchpürieren. Fertig.
    Im Mixer mixen
  • Sollte der Smoothie zu dickflüssig sein, gebt einfach noch etwas Wasser hinzu.
    Öl

Tipps & Hinweise

Wenn ihr frische Früchte nehmt, dann gebt noch eine Handvoll Eiswürfel mit in den Mixer - so wird der Beeren Smoothie fruchtig-frisch.
 

Nährwertangaben

Portion: 200ml | Kalorien: 112kcal | Kohlenhydrate: 25g | Eiweiß: 2g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 43mg | Kalium: 231mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 17g | Vitamin A: 228IU | Vitamin C: 8mg | Kalzium: 135mg | Eisen: 1mg

Kombiniere dieses Rezept mit einem von diesen:

Lecker? Probiere doch auch mal:

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!

Sag anderen Benutzern und uns, wie es dir geschmeckt hat:

4.55 von 24 Bewertungen

Teilen freut uns riesig!

Das sind wir

Wir freuen uns sehr, dass Du uns hier besuchst!
Janine von familiekocht.com
Paula Igel von familiekocht.com
Volker von familiekocht.com
Wir sind Janine, Volker und Igelkind Paula und wir kochen fast jeden Tag zusammen.

Hier bei Familie kocht teilen wir unsere vegetarischen Lieblingsrezepte mit Dir. Wir achten auf gesunde Ernährung, frische Zutaten und eine möglichst schnelle Zubereitung, die im Familienalltag Platz finden kann. Die Gerichte sind natürlich kindergetestet — wie kinderfreundlich sie sind, zeigt Dir Paula.

Alle Rezepte sind für eine Familie mit 2 Erwachsenen und 2 Kindern konzipiert.

Folge uns für tolle Rezepte

© 2018 - 2021 Familie Kocht | Made with ❤ in Stuttgart, Deutschland
Bloggerei.de
TopBlogs.de das Original - Blogverzeichnis | Blog Top Liste
cross-circle
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram