Heidelbeerjoghurt mit Minze aus Naturjoghurt

Naturjoghurt ist bei uns der beliebteste Nachtisch überhaupt, denn er kann mit den verschiedensten Zutaten gemischt und mit Toppings verziert werden und die Kinder können ihn nach Lust und Laune selbst zubereiten. Einer unserer Favoriten ist dieser selbstgemachte Heidelbeerjoghurt mit Minze!

Beeren und Naturjoghurt – ein gesundes Duo

Das Tolle ist, dass ihr frische oder gefrorene Beeren verwenden könnt, wobei die Heidelbeeren, die noch halbgefroren sind, den Yoghurt noch leckerer machen. Ihr könnt ihn ganz pur, also zuckerfrei, belassen oder noch einen Teelöffel Ahornsirup, Agavendicksaft oder Honig darüberträufeln.

Heidelbeerjoghurt Naturjoghurt mit Ahornsirup

Unsere Kinder lieben natürlich auch Schoko- oder bunte Streusel auf ihrem Joghurt. Wir haben im Garten immer Minze, die geschmacklich super zum Heidelbeerjoghurt passt, aber auch gehackte Nüsse oder crunchiges Müsli sind eine harmonische Ergänzung.

Quark oder Skyr sind leckere Alternativen

Statt Joghurt sind Quark oder Skyr perfekten Alternativen. Wenn ihr Quark mögt, rührt etwas Leinöl ein, dann nehmt ihr noch eine Extraportion lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren auf, die sind gut für das Gehirn und steigern die Konzentrationsfähigkeit (z.B. bei ADHS).

Nachtisch nach Lust und Laune

Der Nachtisch ist absolut wandelbar: Nehmt die Beeren oder das Obst, das ihr gerade da habt. Gefroren sind auch Himbeeren lecker, bereitet den Joghurt damit etwas früher zu, damit die Beeren noch antauen können. Frisch passen auch Bananen und Schokostreusel gut zusammen oder reife Birnen mit Honig. 

Yoghurt mit Heidelbeeren und Honig

Viel Kalzium enthält Naturjoghurt natürlich auch – und wenn ihr ihn im Pfandglas kauft, dann könnt ihr mit eurem selbstgemachtem Nachtisch auch noch eine Menge Abfall sparen.

Familie Kocht Kochbuch
Verpasse kein Rezept mehr!

Melde dich jetzt zu unserem Rezept Newsletter an und erhalte die neuesten und besten Rezepte alle 1-2 Wochen per E-Mail.

Als Bonus schicken wir dir gleich heute Paulas neues Lieblingsrezepte Kochbuch als eBook zu!

Jetzt kostenlos anmelden

Heidelbeerjoghurt mit Minze ♥ aus Naturjoghurt mit Ahornsirup

Heidelbeerjoghurt mit Minze ♥ aus Naturjoghurt mit Ahornsirup

Heidelbeerjoghurt aus Naturjoghurt, verfeinert mit Minze und Honig oder Ahornsirup ist ein schneller, leckerer und gesunder Nachtisch!
4.84 von 6 Bewertungen
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Nachspeise
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 64 kcal

Kinderfreude

Schwierigkeitsgrad

Küchengeräte

Zutaten
 

  • 400 g Naturjoghurt
  • 4 EL Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • 4 TL Ahornsirup (alternativ: Agavendicksaft oder Honig)
  • frische Minze
4 Personen

Zubereitung

  • Verteilt den Joghurt gleichmäßig auf die Dessertschälchen.
    Dessertgläschen
  • Gebt pro Schälchen 1 TL Ahornsiurp und 1 EL Heidelbeeren dazu. Mit der Minze garnieren. Fertig.
    Heidelbeerjoghurt mit Minze aus Naturjoghurt 1

Guten Appetit!

 
 
 

Nährwertangaben

Portion: 100gKalorien: 64kcalKohlenhydrate: 5gEiweiß: 3gFett: 3gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 13mgNatrium: 46mgKalium: 155mgZucker: 5gVitamin A: 99IUVitamin C: 1mgKalzium: 121mgEisen: 1mg
Wie hat es dir geschmeckt?Schreibe gerne einen Kommentar oder teile dieses Rezept mit deinen Freunden! Uns würde auch interessieren, was du bei der Zubereitung vielleicht noch verändert hast.

Gib hier deine persönliche Bewertung für dieses Rezept ab, indem du auf die Sterne klickst:

4.84 von 6 Bewertungen

1 Gedanke zu „Heidelbeerjoghurt mit Minze aus Naturjoghurt“

  1. Hinterlasse mir einen Kommentar und sage mir, wie Dir mein Rezept geschmeckt hat und was Du vielleicht anders gemacht hast.
    Ich freue mich über Deine Nachricht!
    Deine Paula 🦔

    Antworten

Schreibe einen Kommentar