Kiwi Joghurt Smoothie Rezept

Paula präsentiert ihr Rezept für:

Kiwi Joghurt Smoothie

Der erfrischende Kiwi Joghurt Smoothie schmeckt lecker zwischendurch und eignet sich auch besonders als gesundes Frühstück mit vielen Vitaminen. Die Banane und die Haferflocken machen satt und der Joghurt bringt Frische hinein. Perfekt für einen warmen Sommermorgen.
Aus der Kategorie:
Mit folgenden Zutaten:
Paula Igel Winter Rezepte

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Kiwi Joghurt Smoothie

Kiwi Joghurt Smoothie - schmeckt erfrischend lecker zwischendurch und als gesundes Frühstück mit vielen Vitaminen & Banane. Perfekt für einen Sommermorgen!

Kinderfreude:

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Vorbereitungszeit: 7 Minuten
Gesamtzeit: 7 Minuten
Kalorien pro Portion: 106

Küchengeräte

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Zutaten

  • 4 Kiwis
  • 1/2 Banane (reif)
  • 4 EL Haferflocken (zart)
  • 4 EL Agavendicksaft
  • 200 ml Naturjoghurt
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Gerstengras
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Kiwis und Banane schälen und grob würfeln. Mit den Haferflocken, dem Agavendicksaft, Joghurt, Wasser und Gerstengraspulver in den Mixer geben und pürieren.
    Im Mixer mixen grün

Tipps & Hinweise

 
 

Nährwertangaben

Portion: 200ml | Kalorien: 106kcal | Kohlenhydrate: 21g | Eiweiß: 3g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 28mg | Kalium: 414mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 13g | Vitamin A: 129IU | Vitamin C: 86mg | Kalzium: 91mg | Eisen: 1mg

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Janine von familiekocht.com
Paula Igel von familiekocht.com
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Wir sind Janine, Volker und Igelkind Paula und wir kochen fast jeden Tag zusammen.

Hier bei Familie kocht teilen wir unsere vegetarischen Lieblingsrezepte mit Dir. Wir achten auf gesunde Ernährung, frische Zutaten und eine möglichst schnelle Zubereitung, die im Familienalltag Platz finden kann. Die Gerichte sind natürlich kindergetestet — wie kinderfreundlich sie sind, zeigt Dir Paula.

Alle Rezepte sind für eine Familie mit 2 Erwachsenen und 2 Kindern konzipiert.

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