Grüner Smoothie mit Feldsalat, Gerstengras und Haferdrink (vegan)
Dieser leckere, grüne Smoothie mit Feldsalat, Gerstengras und Haferdrink ist so gesund und schmeckt soo lecker! Er enthält viele Nährstoffe durch gesundes Gerstengraspulver.
Kinderfreude:
Schwierigkeitsgrad:
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Pin Auf die Einkaufsliste DruckenKalorien pro Portion: 75
Küchengeräte
Zutaten
- 1 Banane (reif)
- 2 Tassen Feldsalat (oder Babyspinat, Rucola, grüner Salat)
- 250 ml Haferdrink
- 2 EL Cashews
- 1 EL Gerstengraspulver
- 1 EL Sonnenblumenöl (kaltgepresst)
- 1 Tasse Crushed Ice / Eiswürfel
Mengen für: 4 Personen
Zubereitung
- Den Feldsalat putzen und in den Mixer geben.
- Die Banane, den Haferdrink, das Gerstengraspulver, die Cashews, das Öl und das Eis dazugeben und gut mixen.
- Mit Strohhalm und Salatdeko servieren.
Tipps & Hinweise
Gerstengras ist mittlerweile eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel und ihm werden viele gute Eigenschaften zugesagt. Es enthält besonders viele Antioxidantien, Spurenelemente, Mineralstoffe und auch Bitterstoffe, die super für die Leber sind. Damit kann man unseren grünen Smoothie mit Feldsalat vielleicht sogar Detox Smoothie nennen!
Ein Mitglied unserer Igelfamilie konnte mit einer Portion Gerstengras pro Tag sogar seinen Heuschnupfen fast loswerden. In diesem Smoothie steckt wirklich eine Menge Natur und Gesundheit, und das alles ganz schnell für Zwischendurch.
Nährwertangaben
Portion: 100ml | Kalorien: 75kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 3g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 32mg | Kalium: 233mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 6g | Vitamin A: 143IU | Vitamin C: 3mg | Kalzium: 84mg | Eisen: 1mg
