Grüner Smoothie mit Feldsalat, Gerstengras und Haferdrink

Dieser leckere, grüne Smoothie mit Feldsalat, Gerstengras und Haferdrink ist so gesund und schmeckt soo lecker! Dieses Gemüse zum Trinken hat dank der reifen Banane eine cremige Konsistenz und enthält viele Nährstoffe durch gesundes Gerstengraspulver. 

Ein Feldsalat Smoothie ist nicht nur in der kalten Jahreszeit mega lecker, sondern auch im Sommer mit Babyspinat, Rucola oder grünem Salat „on the Rocks“ durch die Eiswürfel ein Highlight.

Ergänzt euren gesunden Smoothie mit dem Obst, das euch am liebsten ist – auch Äpfel oder Kiwi harmonieren perfekt.

Was ist gesund an Gerstengras?

Gerstengras ist mittlerweile eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel und ihm werden viele gute Eigenschaften zugesagt.

Es enthält besonders viele Antioxidantien, Spurenelemente, Mineralstoffe und auch Bitterstoffe, die super für die Leber sind. Damit kann man unseren grünen Smoothie mit Feldsalat vielleicht sogar Detox Smoothie nennen!

In diesem selbst gemachten Smoothie steckt eine Menge Natur und Gesundheit, nicht nur als gesundes Frühstück, sondern auch mal schnell für Zwischendurch.

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Grüner Smoothie mit Feldsalat ♥ Gerstengras und Haferdrink

Lust auf etwas erfrischend Gesundes? Dann mach´dir am Besten einen grünen Smoothie mit Feldsalat. Je nach Saison kannst du auch gut andere grüne Salate verwenden. Vegan ist der Smoothie dank Haferdrink.

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Vorbereitungszeit 5 Min.

Arbeitszeit 5 Min.

Gericht Getränke

Land & Region Deutsch

Portionen 4 Personen

Kalorien 75 kcal

Kinderfreude

Schwierigkeitsgrad

Küchengeräte

• Mixer

Zutaten

 

• 1 Banane (reif)
• 2 Tassen Feldsalat (oder Babyspinat, Rucola, grüner Salat)
• 250 ml Haferdrink
• 2 EL Cashews
• 1 EL Gerstengraspulver
• 1 EL Sonnenblumenöl (kaltgepresst)
• 1 Tasse Crushed Ice / Eiswürfel

4 Personen

KochmodusVerhindere, dass sich dein Bildschirm ausschaltet

Zubereitung

• ▢
  Den Feldsalat putzen und in den Mixer geben.
  
• ▢
  Die Banane, den Haferdrink, das Gerstengraspulver, die Cashews, das Öl und das Eis dazugeben und gut mixen.
  
• ▢
  Mit Strohhalm und Salatdeko servieren.
  

Guten Appetit!

Nährwertangaben

Portion: 100mlKalorien: 75kcalKohlenhydrate: 10gEiweiß: 3gFett: 3gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 7mgNatrium: 32mgKalium: 233mgBallaststoffe: 1gZucker: 6gVitamin A: 143IUVitamin C: 3mgKalzium: 84mgEisen: 1mg

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