Name: Griechischer Tomatenreis ♨ einfach und lecker wie beim Griechen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 250 g Basmati Reis ((2 Tassen)); 375 ml Wasser ((3 Tassen)); 2 Tomaten; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 2 TL Paprikapulver; 4 EL Tomatenmark; 300 ml Milch; Salz / Chilisalz; 1 TL Butter; 1 TL Gemüsebrühepulver; 2 EL Bratöl

Wir, und vor allem die Kinder, lieben Reis! Und wir lieben Abwechslung. Griechischer Tomatenreis ist supereinfach gemacht und eine perfekte Kombination aus frischer Tomatensoße und Reis.

Auch wenn es selten ist, dass sich Vegetarier in ein griechisches Restaurant verirren, ist Tomatenreis einfach die beste Beilage, die ihr dort bekommen könnt. Und dieser hier schmeckt genau wie beim Griechen 😉

Tomatenreis mit Gemüse

Ihr könnt auch noch mehr Gemüse im Reis „verstecken“: geraspelte Möhren oder sehr klein gewürfelte Paprika passen super dazu. Wenn ihr jetzt noch etwas Feta hinzugebt, habt ihr eine herzhafte und gesunde Reispfanne.

Griechischer Tomatenreis ♨ einfach und lecker wie beim Griechen

Griechischer Tomatenreis ist super einfach gemacht und eine perfekte Kombination aus frischer Tomatensoße und Reis. Dieser schmeckt genau wie beim Griechen!

4.75 von 4 Bewertungen

Vorbereitungszeit 10 Min.

Zubereitungszeit 15 Min.

Arbeitszeit 25 Min.

Gericht Beilage

Land & Region Griechisch

Portionen Personen

Kalorien 306 kcal

Küchengeräte

Zutaten

250 g Basmati Reis (2 Tassen)
375 ml Wasser (3 Tassen)
2 Tomaten
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 TL Paprikapulver
4 EL Tomatenmark
300 ml Milch
Salz / Chilisalz
1 TL Butter
1 TL Gemüsebrühepulver
2 EL Bratöl

4 Personen

Zubereitung

▢
Den Reis kurz in einem Sieb abspülen. Mit dem Wasser, dem Salz, der Butter und etwas Gemüsebrühepulver aufkochen.
Sobald er kocht, die Hitze reduzieren und bei geschlossenem Deckel für ca. 10 Minuten weiterköcheln lassen.
▢
Währenddessen die Zwiebel und den Knoblauch schälen und würfeln. Die Tomaten waschen und ebenfalls würfeln.
▢
Zwiebeln und Knoblauch in der heißen Pfanne kurz anbraten. Die gewürfelten Tomaten dazugeben und anbraten. Jetzt das Tomatenmark und Paprikapulver zufügen, einrühren und weiter anbraten. Langsam mit Milch (es geht auch Sahne) auffüllen. Die Soße sollte cremig und nicht zu flüssig sein.
Jetzt gebt ihr den fertig gekochten Reis dazu und schmeckt mit Salz und Pfeffer ab.

Guten Appetit!

Nährwertangaben

Portion: 100gKalorien: 306kcalKohlenhydrate: 59gEiweiß: 8gFett: 4gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 8mgNatrium: 48mgKalium: 367mgBallaststoffe: 2gZucker: 7gVitamin A: 842IUVitamin C: 11mgKalzium: 120mgEisen: 1mg

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