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💕 Bunter Frucht Smoothie ✿
Ein bunter Frucht Smoothie mit allem, was eure Obstschale hergibt! Dazu Früchte und Eiswürfel und ihr habt eine tolle Erfrischung für die ganze Familie!
Kinderfreude
Schwierigkeitsgrad
Küchengeräte
Zutaten
- 1/2 Banane
- 2 Kiwis
- 3 Orangen
- 1 Zitrone
- 1 Apfel
- 1 Tasse Himbeeren (TK)
- 1 TL Gerstengraspulver
- 5 Eiswürfel
Personen
Zubereitung
- Bananen, Kiwis und Äpfel schälen, zerkleinern und in den Mixer geben.
- Orangen und Zitronen auspressen und zusammen mit den Himbeeren und dem Gerstengraspulver zu den Früchten geben und gut durchmixen.
- Gebt am Ende Eiswürfel oder etwas Wasser dazu, falls es euch zu dickflüssig ist und mixt alles nochmal durch.Strohhalm und essbare Deko dazu, fertig.
Guten Appetit!
Smoothies sind gerade im Frühjahr und Sommer eine tolle Alternative zur gewohnten Kaffeezeit oder auch ein guter Start in den Tag.
Sie sind supergesund und in einer Eisform gefroren das beste selbstgemachte Fruchteis, das deine Kinder bekommen können 😉
Nährwertangaben
Portion: 250mlKalorien: 119kcalKohlenhydrate: 30gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 3mgKalium: 459mgBallaststoffe: 6gZucker: 20gVitamin A: 285IUVitamin C: 112mgKalzium: 65mgEisen: 1mg
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Deine Paula 🦔
Muchas gracias por compartir esta receta de batido de frutas. Muy fácil de hacer y refrescante para el verano. Saludos