Bunter Frucht Smoothie

Ein bunter Frucht Smoothie mit allem, was eure Obstschale hergibt! Dazu Früchte und Eiswürfel und ihr habt eine tolle Erfrischung für die ganze Familie!
Kinder­freude
Schwierig­keit
Gesamtzeit 10 Min.
Kalorien 119 kcal
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💕 Bunter Frucht Smoothie ✿

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Vorbe­reitung 10 Minuten
Gesamt 10 Minuten
Gericht Getränke
Küche Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 119 kcal

Küchengeräte

  • Mixer
  • Schneidebrett (groß)

Zutaten

  • 1/2 Banane
  • 2 Kiwis
  • 3 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 1 Apfel
  • 1 Tasse Himbeeren (TK)
  • 1 TL Gerstengraspulver
  • 5 Eiswürfel
4 Personen

Zubereitung

  • Bananen, Kiwis und Äpfel schälen, zerkleinern und in den Mixer geben.
    In den Mixer geben
  • Orangen und Zitronen auspressen und zusammen mit den Himbeeren und dem Gerstengraspulver zu den Früchten geben und gut durchmixen.
    Im Mixer mixen
  • Gebt am Ende Eiswürfel oder etwas Wasser dazu, falls es euch zu dickflüssig ist und mixt alles nochmal durch.
    Strohhalm und essbare Deko dazu, fertig.
    Waschen Wasser Wasserhahn abspülen
Guten Appetit!
Smoothies sind gerade im Frühjahr und Sommer eine tolle Alternative zur gewohnten Kaffeezeit oder auch ein guter Start in den Tag.
Sie sind supergesund und in einer Eisform gefroren das beste selbstgemachte Fruchteis, das deine Kinder bekommen können 😉

Nährwertangaben

Serving: 250mlKalorien: 119kcalKohlenhydrate: 30gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 3mgKalium: 459mgBallaststoffe: 6gZucker: 20gVitamin A: 285IUVitamin C: 112mgKalzium: 65mgEisen: 1mg
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2 Gedanken zu „Bunter Frucht Smoothie“

  1. Hinterlasse mir einen Kommentar und sage mir, wie Dir mein Rezept geschmeckt hat und was Du vielleicht anders gemacht hast.
    Ich freue mich über Deine Nachricht!
    Deine Paula 🦔

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