Bunter Frucht Smoothie

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Bunter Frucht Smoothie Rezept

💕 Bunter Frucht Smoothie ✿

Ein bunter Frucht Smoothie mit allem, was eure Obstschale hergibt! Dazu Früchte und Eiswürfel und ihr habt eine tolle Erfrischung für die ganze Familie!
4.65 von 31 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Gericht Getränke
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 119 kcal

Kinderfreude

Schwierigkeitsgrad

Zutaten
 

  • 1/2 Banane
  • 2 Kiwis
  • 3 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 1 Apfel
  • 1 Tasse Himbeeren (TK)
  • 1 TL Gerstengraspulver
  • 5 Eiswürfel
4 Personen

Zubereitung

  • Bananen, Kiwis und Äpfel schälen, zerkleinern und in den Mixer geben.
    In den Mixer geben
  • Orangen und Zitronen auspressen und zusammen mit den Himbeeren und dem Gerstengraspulver zu den Früchten geben und gut durchmixen.
    Im Mixer mixen
  • Gebt am Ende Eiswürfel oder etwas Wasser dazu, falls es euch zu dickflüssig ist und mixt alles nochmal durch.
    Strohhalm und essbare Deko dazu, fertig.

Guten Appetit!

Smoothies sind gerade im Frühjahr und Sommer eine tolle Alternative zur gewohnten Kaffeezeit oder auch ein guter Start in den Tag.
Sie sind supergesund und in einer Eisform gefroren das beste selbstgemachte Fruchteis, das deine Kinder bekommen können 😉

Nährwertangaben

Portion: 250mlKalorien: 119kcalKohlenhydrate: 30gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 3mgKalium: 459mgBallaststoffe: 6gZucker: 20gVitamin A: 285IUVitamin C: 112mgKalzium: 65mgEisen: 1mg
Wie hat es dir geschmeckt?Schreibe gerne einen Kommentar oder teile dieses Rezept mit deinen Freunden! Uns würde auch interessieren, was du bei der Zubereitung vielleicht noch verändert hast.

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4.65 von 31 Bewertungen

2 Gedanken zu „Bunter Frucht Smoothie“

  1. Hinterlasse mir einen Kommentar und sage mir, wie Dir mein Rezept geschmeckt hat und was Du vielleicht anders gemacht hast.
    Ich freue mich über Deine Nachricht!
    Deine Paula 🦔

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