Kartoffel Fenchel Suppe mit Babyspinat

Die marmorierte Kartoffel Fenchel Suppe mit Babyspinat ist ein echter Hingucker auf dem Tisch und überraschend einfach gemacht! Ganz vegan, schnell & lecker ♥
Kinder­freude
Schwierig­keit
Gesamtzeit 30 Minuten
Kalorien 270 kcal
Direkt zum Rezept Pinnen
4.53 (von 23)
Hier kommt das ganze Rezept

Vegane Kartoffel Fenchel Suppe mit Babyspinat

Drucken Pinnen
4.53 (von 23)
Ein Rezept von Janine Görke von Familie kochtJanine Görke
Vorbe­reitung15 Minuten
Zube­reitung15 Minuten
Gesamt30 Minuten
Gericht Suppe
Küche Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 270 kcal

Küchengeräte

  • Kochtopf (groß)
  • Mixer

Zutaten

  • 1 kg Kartoffeln
  • 500 g Fenchelknollen (etwa 2 Stück)
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 100 g Babyspinat
  • 3 EL Bratöl
4 Personen

Zubereitung

  • Die Zwiebel und den Knoblauch putzen und klein schneiden. Die Kartoffeln schälen, den Fenchel waschen und beides grob würfeln.
    Schneiden
  • Zwiebel und Knoblauch im Bratöl anschwitzen. Die Kartoffeln dazugeben und 5 Minuten anbraten. Jetzt die Fenchelwürfel dazugeben und mit Gemüsebrühe aufgießen und etwa 10 Minuten lang köcheln lassen. Danach die Suppe cremig pürieren.
    Kochen
  • Etwa 1/3 der Suppe in einen Mixer oder kleinen extra Topf geben und mit dem rohen Babyspinat pürieren.
    Im Mixer mixen grün
  • Suppe servieren, indem ihr zuerst die helle Suppe in die Teller gebt und dann etwas von der grünen Suppe hineingießt und leicht mit einem Löffel einrührt, bis ein schönes Muster entsteht.
    Schöpflöffel
Guten Appetit!
Zur veganen Suppe passen super geröstete Vollkornbaguettescheiben mit etwas Salz.
Die vegane Kartoffel Fenchel Suppe mit Babyspinat mochten sogar unsere Kinder sehr gerne, trotz der ungewöhnlichen Gemüsekombination. Aber der Effekt ist einfach toll!
Sie läßt sich natürlich auch prima vorbereiten, wenn Gäste kommen und ist dann schnell wieder erwärmt und frisch hergerichtet.
 
 

Nährwertangaben

Serving: 400gKalorien: 270kcalKohlenhydrate: 60gEiweiß: 8gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 1101mgKalium: 1759mgBallaststoffe: 10gZucker: 5gVitamin A: 3044IUVitamin C: 74mgKalzium: 126mgEisen: 4mg

Gib hier deine persönliche Bewertung für dieses Rezept ab, indem du auf die Sterne klickst. 5 Sterne sind sehr gut:

4.53 (von 23)


1 Gedanke zu „Kartoffel Fenchel Suppe mit Babyspinat“

  1. Hey! 😊 Na, hast du unser Rezept ausprobiert?
    Erzähl uns doch, wie es dir geschmeckt hat und ob du etwas verändert hast. Wir können es kaum erwarten, von dir zu hören – schreibe uns gleich hier! 👇
    Deine Paula 🦔 von Familie kocht.

Die Kommentare sind geschlossen.

4.53 from 23 votes (23 ratings without comment)