Paula präsentiert:

Die besten Rezepte mit Wassermelone

Auf dieser Seite findest du eine Sammlung unserer besten Wassermelonen-Rezepte.

Wassermelonen sind reich an den Vitaminen A, B1, B2, C und E sowie an Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Phosphor. Sie enthalten auch essentielle Aminosäuren, die dem Körper helfen, Proteine aufzubauen. Wassermelonen sind sehr kalorienarm (nur etwa 50 kcal pro 100 g), so dass sie bedenkenlos von Menschen verzehrt werden können, die abnehmen oder ihr Idealgewicht halten wollen.

Wassermelonen werden seit der Antike in Afrika kultiviert, wo sie zuerst wild an Flussufern wuchsen. Die Frucht wurde dann von den Römern, die sie "Wasserapfel" nannten, in ganz Kleinasien verbreitet. Der Name "Wassermelone" kommt von ihrem ursprünglichen afrikanischen Namen "mela aqua", was "Apfel des Wassers" bedeutet.
Das Fruchtfleisch der Wassermelone besteht zum größten Teil aus Wasser (ca. 92%), was sie zu einem hervorragenden Durstlöscher an heißen Sommertagen macht.

Wenn du also schnell etwas Gesundes mit vielen Vitaminen für deine ganze Familie zaubern willst, versuche es mit einem frischen Wassermelonen Slush oder probiert den sie als leckeren Salat mit Babyspinat und Ziegenkäse!


Was immer du suchst, ob schnelle Rezepte mit Wassermelone, gesunde Rezepte mit Wassermelone, oder einfache Rezepte mit Wassermelone! Alle hier angezeigten sind vegane Rezepte mit Wassermelone oder vegetarische Rezepte mit Wassermelone!

Leckere Rezepte mit Wassermelone

Erfrischender Wassermelonen Slush

Im Sommer gibt es keine gesündere Erfrischung als einen leckeren Wassermelonen Slush mit Minze ♥ Rezept mit nur 3 Zutaten, zuckerfrei und blitzschnell fertig.

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Melonensalat mit Ziegenfrischkäse

Das ist die Entdeckung des Sommers - Melonensalat mit Ziegenfrischkäse. So frisch, gesund und megalecker! Und dabei ganz einfach zubereitet. Probiert bei der Ziegenkäsemenge etwas herum, je weniger Käse, desto weniger intensiv ist der Geschmack, was bei den Kindern etwas besser ankommt. Auch "das Grün" könnt ihr variieren: Minze, Basilikum oder Blattspinat, alles lecker und immer eine eigene Note.

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Das sind wir

Wir freuen uns sehr, dass Du uns hier besuchst!
Janine von familiekocht.com
Paula Igel von familiekocht.com
Volker von familiekocht.com
Wir sind Janine, Volker und Igelkind Paula und wir kochen fast jeden Tag zusammen.

Hier bei Familie kocht teilen wir unsere vegetarischen Lieblingsrezepte mit Dir. Wir achten auf gesunde Ernährung, frische Zutaten und eine möglichst schnelle Zubereitung, die im Familienalltag Platz finden kann. Die Gerichte sind natürlich kindergetestet — wie kinderfreundlich sie sind, zeigt Dir Paula.

Alle Rezepte sind für eine Familie mit 2 Erwachsenen und 2 Kindern konzipiert.

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